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首页  >  婴幼保健  > 为什么成夜成夜的睡不着,又不累,怎么回事?

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      zhengshun4

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      为什么成夜成夜的睡不着,又不累,怎么回事?

      为什么成夜成夜的睡不着,又不累,怎么回事啊?

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        历史

         

        失眠了吧,平时不要想多了,放松心情,睡眠不足会影响身体健康,你要多纠正自己的睡眠习惯,每天保证足够的睡眠时间,睡觉之前可以喝杯热牛奶,可以提高睡眠质量。

        2016-12-07 17:01:11

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          历史

          晚上失眠可能是压力大或者是有烦心事,把身心放轻松,不要想太多,白天多出去走动走动,呼吸新鲜空气,晒晒太阳!晚上睡觉前喝杯热牛奶,热水泡泡脚有助于睡眠

          2016-12-07 17:02:02

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            历史

            失眠的原因包括激素变化、饮食变化、孕期不适等,要应对这么多身体和情绪方面的困扰,也难怪这么多孕妈妈辗转反侧夜不成寐了。

            2016-12-08 14:46:59

              avatar of 睿和雨的麻麻

              睿和雨的麻麻

              历史

              可能是大脑神经比较兴奋吧,晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚喝杯热牛奶,有利于睡眠

              2016-12-14 16:25:22