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首页  >  产褥期保健  > 坐月吃每天要吃什么才能把身子调养好起来？

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      蠡64298fly

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      坐月吃每天要吃什么才能把身子调养好起来？

      坐月吃每天要吃什么才能把身子调养好起来？

        avatar of 岁月静好末心如初

        岁月静好末心如初

        问答历史

         

        传统而言，新妈妈由于刚生了孩子身体虚弱，在月子 里要进食各种补身食材，然而在大量进食各种营养的同时，也很容易发胖。日前记者在采访月子专家时了解到，妈妈们在月子里可多进食五谷杂粮，少吃猪脚姜，摄取丰富的谷物精华，可避免在月子里过度肥胖。京东搜索末心有惊喜哟！

        2016-12-22 16:12:46

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 坐月子期间饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激，以及冰冷的食物，可以多吃点水果蔬菜，营养保持均衡，不要吃太补的东西，那样身体也受不了，自己多注意休息，不要碰冷水，不要长时间玩手机，看电视，不然对眼睛视力也有很大影响。

          2016-12-21 15:34:14

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 月子期间的饮食就应该以清淡为主然后自己要多卧床休息，你可以网上查找一下月子谱

            2016-12-21 15:45:52

              avatar of 雪儿kitelee

              雪儿kitelee

              问答历史

              		 产妇可以根据坐月子食谱选择自己爱吃的食材烹饪成美味菜肴进食，科学合理地调养身体。 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外， 通过饮食调养，进食 一些滋阴补肾、舒肝理气、健脾、调和气血的食物有助于产后美肤、护肤、清除黄褐斑 。

              2016-12-21 15:46:07

                avatar of hhy晨妈咪

                hhy晨妈咪

                问答历史

                		 月子期间要注意营养，多吃点高蛋白的食物来补充，新鲜蔬菜蔬果也要吃，多休息，平时还是要科学坐月子。

                2016-12-21 16:42:16