|
您好，宝宝已经1岁多了，活动量已经比较大了，现在又是夏天，宝宝在玩的过程中会出汗比较多，因此您要注意给宝宝多补充水分，您可以观察一下宝宝的尿和大便，若尿发黄、大便干燥都是上火的迹象，注意多喝水、多吃些粗纤维的食物，对上火会有帮助。 一般宝宝上火都是食火，促进宝宝排便可以有效去火，本身清火的东西就是要排便，而达到清火的目的。1岁多的宝宝饮食容易没有节制，吃多或吃少的情况都有。调理肠胃是关键。除了喝奶粉和母乳，应该是要让宝宝多吃蔬菜水果，吃粥，喝米汤，每天还要多喝水，可以吃点玉米、芹菜、金针菇都可以帮助通便，达到去火的目的。 对于上火的宝宝，具体来说有以下几点需要家长注意： 1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。如：冬瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等等；适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果，以及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入；减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。 2、 尽量少给孩子提供用油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。 3、 控制孩子的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。 4、 鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。 5、给宝宝足量饮水，宝宝吃饭和喝奶，活动量也大，注意给宝宝多喝一些温开水，在饮食上可以适当的增加粗粮，以保持大便的通畅。 6、宝宝若有大便干燥的情况，可以在进食或喝奶2小时左右，家长用食指及中指依顺时针方向按摩肚脐周围，每次2分钟，每天做几次，动作要轻柔。 7、注意适当增加宝宝的活动量，减轻便秘。 8、大便干燥时可以在便盆里放点开水，水气熏蒸宝宝的屁股，使肛门口松弛，促进排便。 9、养成宝宝每日定时大便的习惯，可每日早餐后定时训练宝宝坐盆，每次大便尽量让宝宝排尽。 10、室内温度不宜过高，保持适当的湿度。您可以经常摸摸宝宝的小后背，是否有汗，若出汗较多注意增减衣服，及时补充水分。 以上的方法如仍不能缓解宝宝的上火情况，建议您可以中西医结合治疗，效果更好些。祝宝宝健康！ |
|
2016-12-21 17:07:51 |
|
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？