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首页  >  孕期保健  > 老是睡不着怎么办?

      pic of user:mary5

      蓟之桃893c

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      老是睡不着怎么办?

      好想睡觉~可是就是睡不着有没有人帮我支招

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        历史

         

        可以听听轻音乐,用热水泡一泡双脚也有利于睡眠

        2017-01-01 23:27:30

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

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          睡不着那是你想多了,精神过度紧张,就容易失眠,放松心情吧,什么也不想,睡觉之前可以喝杯热牛奶,可以帮助提高睡眠质量。

          2016-12-25 18:07:11

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            历史

            即使是健康状况良好的人在遭遇失眠时往往都会难以承受,更不要说是孕妇晚上失眠了,不要太担心睡眠问题,否则会因为惊慌而更睡不着。

            2016-12-26 15:02:49