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首页  >  孕期保健  > 每天半夜醒来都睡不着怎么办？

      pic of user:babaqz

      白梅60heart1

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      每天半夜醒来都睡不着怎么办？

      现在孕30周了，每天半夜醒来，半天都睡不着，宝妈们有没有这种情况？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕晚期（最后3个月） 怀孕的最初阶段，新陈代谢要进行调解，会导致孕妇身体疲劳；仍然睡不着，就起来去另一个房间，听听舒缓的音乐或看本杂志。

        2016-12-29 12:47:34

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          问答历史

          		 孕晚期睡眠不好正常，不要太紧张，把身心放轻松，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡泡脚有助于睡眠。白天多出去走动走动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，放松一下

          2016-12-28 18:24:41

            avatar of muyixixi

            muyixixi

            问答历史

            		 是的，随着胎儿的逐渐长大，肚子也越来越大，影响睡眠，建议饮食清淡，心情放松，白天少睡觉，多活动活动，这样有利于晚上的睡眠。

            2016-12-28 21:25:59