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首页  >  孕期保健  > 孕期该如何补钙？

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      岁月静好末心如初

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕期该如何补钙？

      少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。通常而言，你应该从怀孕20周前（即孕中期）开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期。

        2016-12-30 14:58:29

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 小荣易

          小荣易

          问答历史

          		 食补多喝骨头汤、虾米之类补钙的食物，吃钙片多晒太阳

          2016-12-30 14:39:51

            avatar of qiqi20090920

            qiqi20090920

            问答历史

            		 除了食疗补钙，还要孕妇奶粉一起喝。还有专门的孕妇钙片哦。

            2016-12-30 14:45:07