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新准妈妈好像都有这种疑惑，好像什么都不能做、不能吃。其实没有那么严重的，孕期和平时一样，只要胃口好、身体好、心情好，比什么都好。饮食方面，少吃刺激性食物，凡事都有个度，只要不超过那个程度就不要紧的。辣、酸平时只要吃得不要太过份就行，并不是一点都不能吃的。叶酸是孕妇最需要补充的，一般食物经过烹饪都会使叶酸流失，所以一定要额外吃叶酸片，由于叶酸片有5毫克和0.4毫克的，孕妇需要的是小剂量的，好像只有一种斯利安吧！医院里能配到。 如果身体好，一般整个孕期只要食补就行了，不用额外添加药物，食补的方法网站里能找到，让家里人多换个法子做给你吃就行了。 保持愉快的心情、适量运动，定期产检最重要！ 祝顺利生个健康的宝宝！ |
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2007-12-03 15:34:26 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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菠菜孕妇不能吃的,如果要吃含叶酸的菜,不一定要吃上面几种.其实所有的蔬菜都含有叶酸,还有水果.要补充叶酸,最好还是吃叶酸片吧!虽然蔬菜有叶酸,但经过煮都会流失大部分. |
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2007-12-03 15:17:31 |
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菠菜可以吃的,它还是保胎蔬菜呢,就是吃的时候要用开水淖一下.不想吃的东西就不要吃,可以吃其它有相同营养的东西,不要跟自己的反应过不去,要补叶酸就吃叶酸片吧,或孕妇专用的营养片. |
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2007-12-03 15:26:45 |
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