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首页  >  婴幼保健  > 最近总是睡眠不好,请问有什么妙招?

      pic of user:azlisavq1

      辛平qing14ㄅ

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      最近总是睡眠不好,请问有什么妙招?

      宝妈们:最近总是睡眠不好,请问有什么妙招?谢谢宝妈们!!!

        avatar of 乐乐宝521

        乐乐宝521

        历史

         

        睡眠不好一般是考虑的事情太多了吧,宝妈可以试着放松自己的心情,出去散散步,听听音乐

        2017-01-26 21:17:53

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 安安麻麻是土豆

          安安麻麻是土豆

          历史

          睡眠不好,睡前可以喝杯牛奶有助睡眠的,建议你放松心情,洗个热水澡喝杯牛奶入睡哦。

          2017-01-26 20:18:48

            avatar of 宇宝宝妈

            宇宝宝妈

            历史

            晚上睡眠不好的话可以白天多出去走动走动,晚上自然睡觉睡得香,还有就是平时,晚上睡觉前喝一杯温牛奶,比较好一点。

            2017-01-26 22:33:01