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首页  >  孕期保健  > 孕31周了，晚上老是失眠，怎么回事？

      pic of user:wcathy5

      明雪6028ijf

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕31周了，晚上老是失眠，怎么回事？

      孕31周了，晚上老是失眠，白天很疲惫，并且消化不良是怎么回事？

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        孕期失眠比较常见，属于正常现象，在白天你可以多出去通通新鲜空气，晒晒太阳，散散步，晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，自己不要想多了。

        2017-01-28 12:05:50

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 水墨渲染了秋

          水墨渲染了秋

          问答历史

          		 孕期失眠是常见的。建议可以在睡觉前听听轻音乐或者睡觉前可以喝杯温水或者喝杯温牛奶

          2017-01-28 14:52:31

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 失眠可能是受孕激素影响引起的，晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚有利于睡眠，消化不良，平时饮食上注意清淡，少食多餐，不要吃油腻的食物和辛辣刺激性的食物。

            2017-02-05 00:06:23