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首页  >  孕期保健  > 孕期失眠怎么办？

      pic of user:yihailuo

      zhiyao727

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      孕期失眠怎么办？

      有宝妈失眠的吗?不知道怎么了晚上总是失眠   真是郁闷呀！！！

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        孕期失眠很正常，我自己现在也是很难睡着，你在睡觉之前可以喝杯热牛奶，可以帮助提高睡眠质量，自己白天可以多出去通通新鲜空气，晒晒太阳，散散步，晚上按时安排作息时间，不要熬夜晚睡。

        2017-02-08 09:13:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 下一站幸福804QQ

          下一站幸福804QQ

          问答历史

          		 很正常的，晚上睡觉的时候泡泡脚，喝点牛奶看看能缓解吧，孕期大部分都失眠，很正常的

          2017-02-08 09:14:21

            avatar of 萧月－安安

            萧月－安安

            问答历史

            		 我怀大宝的时候整个孕期都老失眠，怀二宝的时候由于整个孕期都上班，还要接送大宝上学，还要做家务，每天累得掉下床就睡着了，竟然从没失眠过~~~~你睡前喝一杯牛奶，泡泡脚，有助于睡眠，平时要多运动一下，白天少睡，晚上睡眠就会好点的。

            2017-02-08 09:30:41

              avatar of 新建园

              新建园

              问答历史

              		 孕期因为身体内分泌失调或者孩子影响一般休息不好是常事，所以尽量白天多休息一下。最好睡前喝些奶子安安神吧。希望有用。

              2017-02-08 10:59:11

                avatar of ihqgfqt

                ihqgfqt

                问答历史

                		 可能是你的心理压力太大了啊，建议多出门散步啊，舒缓一下自己的情绪啊，还要注意自己的饮食平衡啊

                2017-02-08 13:22:07