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首页  >  孕期保健  > 怀孕两个月睡眠质量不好对宝宝有没有影响，怎么办？

      pic of user:dnogjr

      hancaigirl

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕两个月睡眠质量不好对宝宝有没有影响，怎么办？

      宝妈们，怀孕后，睡眠质量不好怎么办？我才怀两个月，天天跟没睡醒似的，要一直这样对宝宝有没有影响啊？怎么办呢？好痛苦呀！

        avatar of 蒙娜丽莎的绿

        蒙娜丽莎的绿

        问答历史

         

        你好，建议你在睡前半个小时喝一杯温牛奶，平时白天不要睡太久，多活动

        2017-02-15 21:01:16

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          问答历史

          		 孕期睡眠不好对宝宝多少是有影响的，不要太紧张，把身心放轻松，白天多出去散散步，晒晒太阳，晚上睡觉前喝杯热牛奶，热水泡泡脚有助于睡眠的

          2017-02-15 20:16:32

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 怀孕是一件耗费妈妈气血的过程，而夜间23点至3点又是肝胆造血的最佳時間段；懷孕後对睡眠有极大的不利影响，虽然孕酮让你感到困倦，但在晚上它反而会影响孕妇睡眠，让你白天更加疲惫。所以孕妈妈要避免工作压力过大以及作息不正常。

            2017-02-22 14:16:01