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首页  >  孕期保健  > 孕期要怎样健康饮食呀？

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      xiaolesx92

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      孕期要怎样健康饮食呀？

      我怀孕四个多月了，我最近吃饭才开始算是正常了，之前是什么都不想吃，孕期不是要健康饮食吗？我现在也不怎么出去吃了，这样应该可以了吧？

        avatar of 陪伴是长情的告白59

        陪伴是长情的告白59

        问答历史

         

        注意饮食均衡啊，补充叶酸，多休息，多吃富含蛋白质的食物，多喝牛奶啊。最重要的是心态要放好

        2017-03-14 21:45:02

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 新建园

          新建园

          问答历史

          		 这个注意饮食最好的是营养平衡，什么都是吃些的，不要着急了，慢慢来吧。另外要学会吃的经验给孩子和你都补的感觉啊。

          2017-03-14 21:51:14

            avatar of love宇妈

            love宇妈

            问答历史

            		 孕早期的妈妈们应注意选择清淡可口和含叶酸丰富的食物，如豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏；孕中晚期由于血容量的增加，要增加含铁食物的摄入，同时保证鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的摄入

            2017-03-14 21:54:33

              avatar of 蒙娜丽莎的绿

              蒙娜丽莎的绿

              问答历史

              		 其实孕期不需要太讲究的，只要不吃那些不能吃的东西，营养均衡，多吃应季蔬果就行

              2017-03-14 22:08:20

                avatar of 紫兰天依2

                紫兰天依2

                问答历史

                		 你好，怀孕期间注意饮食要均衡全面，平时要荤素搭配，多吃蔬菜水果，有空多出去散散步。

                2017-03-14 22:21:23

                  avatar of 开心宝贝2008

                  开心宝贝2008

                  问答历史

                  		 你好，要注意饮食均衡，不要挑吃！可以多吃豆类和水果，还有鱼之类的！祝你和宝宝健康！

                  2017-03-14 22:35:44

                    avatar of 艿芯唬

                    艿芯唬

                    问答历史

                    		 可以吃点清淡的，而且每天适当的吃点蔬菜或者是水果之类的，营养要均衡的搭配好，少食多餐就好

                    2017-03-14 22:43:40

                      avatar of 睿和雨的麻麻

                      睿和雨的麻麻

                      问答历史

                      		 怀孕期间保持营养均衡，荤素搭配，合理膳食，不要吃寒凉性的食物和辛辣刺激性的食物多注意休息

                      2017-03-22 00:23:13