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首页  >  孕期保健  > 哪些食物帮助放松、睡眠？

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      tianhequ＃6

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      哪些食物帮助放松、睡眠？

      还有一个月就快要生了，很明显感觉压力增大，晚上也睡不好觉，有哪些食物能够帮助放松，有助于睡眠啊？

        avatar of 开心宝贝2008

        开心宝贝2008

        问答历史

         

        你好，首先宝妈要把心情放松！多到外面去活动一下，晚上睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠的！

        2017-03-16 23:05:49

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 艿芯唬

          艿芯唬

          问答历史

          		 亲爱的，有些时候食物是起不到什么作用的，关键是你一定要放松，不要想的太多，深呼吸。

          2017-03-16 23:26:02

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 一定要放松心情，饮食上要注意营养均衡，晚上睡觉之前可以用热水泡泡双脚听听轻音乐，有利于睡眠。

            2017-03-24 09:43:37