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这我可有发言权，小儿后天六周岁生日，身高126cm，体重32kg，发育极好。总结经验，怀孕时我的饮食有很大功劳。怀孕期间，为了科学孕育孩子，我始终注意保持体重不超标，我认为同时也从日本同学那里得知，新生儿体重不超过6斤为宜，所以吃饭决不吃撑，刚刚饱就行。设想一下胎儿能需要多少热量?凡是建议你多吃的人都是不懂得科学的人，原谅她们吧。我的第二个建议也与他们相反，就是尽量多地吃各种各样的东西，别忌口，算上调料，每天吃到嘴里的食物应当在25种以上，这样生出来的孩子如果喂辅食时稍加注意，就一点不偏食了。我当时每天吃的食物总能达到30种，比如主食，米饭可以用大米、小米、小玉米、高粱米、糯米、红豆、饭豆做一锅饭，这就7种了，中午吃米饭了，晚上就吃面，面也可以多种面混在一起，或者做卤做复杂一些：肉末、鸡蛋、鹌鹑蛋、木耳、青菜两三种。菜尽量做合菜，就是好几种菜的丝在一起炒，好几种菜的块在一起炖，水果也要不重样。说实在的，每当看到小儿在小朋友中鹤立鸡群又聪明伶俐，当妈的真自豪呀。
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2006-08-18 14:06:22 |
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