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首页  >  孕期保健  > 怀孕后每天睡多长时间合适?

      pic of user:nzbaobeioj

      漫3

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      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕后每天睡多长时间合适?

      没有结婚之前我睡觉都睡特别长的时间,晚上十点睡觉可以第二天早上十一点再醒来,但是怀孕之后早上总是很早就行,不敢多睡,所以一般睡多长时间合适?

        avatar of 宇宝宝妈

        宇宝宝妈

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        平时自己一定要作息时间规律一点,像一般早上,到七八点钟起床,然后吃早餐,早餐一定要吃丰富一点,然后就上午可以,看看书啊,或者听听好听的音乐或者出去活动活动一下,中午吃饭,吃完饭之后休息,休息,半个小时左右就可以睡觉,午休了,午休一般个把小时啊,然后醒了之后就可以出去,又走动走动,反正一天睡觉时间就睡,有八九个小时左右吧,这个也看你个人,平时多注意休息饮食,上面多吃一些营养的食物,然后就,也要定期的去医院产检,刚怀孕之后就睡眠特别多的,老是犯困了,

        2017-04-27 21:36:32

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 亲亲小坑宝

          亲亲小坑宝

          历史

          你好。建议是能睡就睡,起码保持每天睡眠时间达到八小时以上,白天尽量出去走动走动

          2017-04-27 22:15:28