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首页  >  孕期保健  > 怀孕5个多月睡不好觉怎么办？

      pic of user:danweiliang

      ruolingcb

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕5个多月睡不好觉怎么办？

      我已经5个多月可是晚上失眠白天不睡觉怎么办啊？会不会对孩子有什么不好的影响啊？

        avatar of 蒙娜丽莎的绿

        蒙娜丽莎的绿

        问答历史

         

        你好，怀孕中期睡眠不好说会影响孩子的发育，宝妈可以在睡前一个小时喝一杯热牛奶，另外白天尽量多活动

        2017-04-29 22:49:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期睡眠不好，自己不要想多了，放松心情，按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助提高睡眠质量，每天应该保证足够的睡眠时间。

          2017-04-29 20:53:32

            avatar of 宇宝宝妈

            宇宝宝妈

            问答历史

            		 怀孕五个多月睡不好觉的话很正常啊，平时晚上睡觉前可以喝一杯温牛奶，有助于睡眠质量的，然后就是白天的话，多出去走动走动一下，平时饮食上面也要多注意点，多吃一些营养的食物，然后也要定期的去医院做产检哦

            2017-04-29 21:08:46

              avatar of 艿芯唬

              艿芯唬

              问答历史

              		 不要想的太多，白天的时候不要睡的太多可以多出去运动下，白天累的话晚上就会睡的好点。

              2017-04-29 21:10:00

                avatar of 鑫宝妈咪2014

                鑫宝妈咪2014

                问答历史

                		 孕中期会有一段时间失眠的，准妈妈要放松心情，多吃些水果蔬菜！可以适当的运动下！

                2017-04-29 21:29:57

                  avatar of 亲亲小坑宝

                  亲亲小坑宝

                  问答历史

                  		 你好！孕期失眠是正常的，白天适当运动有利于促进睡眠，晚上睡不着白天补上也是可以的

                  2017-04-29 22:01:38