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首页  >  孕期保健  > 备孕的这段期间，我需要多补充什么呢？

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      亮眼睛s471a391

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:1

      备孕的这段期间，我需要多补充什么呢？

      和老公刚结婚，开始我们的备孕阶段啦，请问一下专家，在备孕的这段期间，我需要多补充什么呢？

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        备孕期间不需要刻意补充什么营养，但是可以吃叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经血管畸形，合理饮食，不然也容易导致营养过剩，多吃点水果蔬菜，营养保持均衡，不要挑食，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，夫妻双方可以去医院做个孕前检查，身体没问题就可以准备怀孕了，首先男女双方都要戒烟酒，不要喝咖啡，戒掉一切不良习惯，按时安排作息时间，不要熬夜晚睡，选择在排卵期同房，能够提高受孕机率。

        2017-05-09 07:37:26

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