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首页  >  孕期保健  > 孕期总是失眠睡不好怎么办?

      pic of user:rxlovec6

      问夏元y

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕期总是失眠睡不好怎么办?

      现在晚上我总是失眠,一宿一宿睡不好,也不知道怎么办了?望指点一下!

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        历史

         

        孕期失眠,睡不好,属于正常现象,孕期都是那样,在睡觉之前可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量,自己不要想多了,放松心情,按时安排作息时间,不要熬夜晚睡。

        2017-05-24 17:14:13

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 蒙娜丽莎的绿

          蒙娜丽莎的绿

          历史

          我好,怀孕进入孕后期出现这种情况是正常的,宝妈可以在睡前一个小时后一杯热牛奶来缓解这种情况。

          2017-05-24 22:38:36