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首页  >  孕期保健  > 孕期胡思乱想,总是失眠,怎么办?

      pic of user:flucyr9

      曼寒21

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕期胡思乱想,总是失眠,怎么办?

      每天半夜一醒来就开始胡思乱想了,好害怕生孩子,会很疼的,总是失眠

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        历史

         

        孕期容易失眠,胡思乱想,你那是自己想多了,没事可以找点事情做,不要总是想这里想那里,肯定容易睡不着,自己睡觉之前可以喝杯热牛奶,能够提高睡眠质量。

        2017-06-03 15:07:41

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          历史

          孕期总是失眠,情况考虑是妊娠焦虑综合症,这是比较常见的,不是很严重,多是由于睡眠之前的紧张导致的,不要刻意的去睡眠,建议你可以该休息休息,该活动活动,但是注意安全,在晚上睡觉的时候,在一种自然,放松的情况下入睡 做缓和的松弛运动,洗个温水浴,你还可以多加一个枕头.如果是侧卧,就把腿搭在枕头上.

          2017-06-10 16:01:40