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首页  >  产褥期保健  > 生完坐月子，怎样才能做好呢？

      pic of user:zhwendyu

      xuyao后282q

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      生完坐月子，怎样才能做好呢？

      生完坐月子，怎样才能做好呢，身材怎么恢复，宝妈们有没有什么心得。

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        产后饮食方面： 产后新妈妈饮食是关键，饮食，营养当然是关键，但是也千万不可随意乱搭配，新妈妈们除了要保障自己的营养还要考虑到宝宝的营养问题，所以在饮食上一定要注意，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质， 孕妇虽然长期在家，也没有夫妻生活，但是基本的个人卫生护理工作是一定要做好的，洗淋浴，不可盆浴，洗澡之外，应勤洗外阴。

        2017-07-10 16:16:14

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 坐月子期间需要注意休息，不要太累了，不要经常熬夜晚睡，也不要长时间抱孩子，之所以让你坐月子，就是让你产后身体可以得到一个恢复的过程，在饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，尽量少吃多餐，可以适当吃一些水果蔬菜，营养保持均衡，当然也不要长时间躺着不动，也可以多起来走动一下，至于身材怎么恢复，那是个人体质问题，并不是一时半会儿身材就可以恢复，有的人生了孩子身材永远也回不到孕前的样子了。

          2017-07-03 15:50:44