育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 孕20周,经常失眠多梦怎么缓解啊?

      pic of user:lillianr0

      雪巧7

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕20周,经常失眠多梦怎么缓解啊?

      已经20周+几天了,经常失眠多梦,白天无精打采还要上班,感觉快累死了。。。怎么缓解啊。。亲们

        avatar of 艾草雪

        艾草雪

        历史

         

        孕期出现失眠的症状是很正常的你自己就是放松心情然后睡前的话喝杯热牛奶听听轻松的音乐。

        2017-07-12 14:48:27

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          历史

          孕期容易失眠,那你可以在睡觉之前喝杯热牛奶,能够帮助提高睡眠质量,按时安排作息时间,不要经常熬夜晚睡,自己别想多了。

          2017-07-12 11:40:04