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月子里和月子之后的一段时间奶水是有可能会变少的，可以煲点鲫鱼萝卜丝汤，最好是汤奶白色的啦，还要多喝其他的汤，比如猪蹄汤。我生完大宝后也是奶水越来越少，我饮食也不太好，吃什么也吃不下，心情也不是很好，我老公查了很多资料，总结下去就是首先妈妈要保持好的心态，觉得自己的奶奶一定会够宝宝吃，充足的信心哦；第二是要让宝宝尽量多的吮吸，吮吸会产生更多的奶奶，晚上要把奶奶全部吸出来，如果宝宝不吃的话就用吸奶器或者手轻轻地挤出来，这样第二天会产生更多的奶奶；第三是一定要有好的睡眠质量，在我饮食和心情都不好的情况下，我只要好好睡上两小时，我的奶奶就会涨起来；第四是饮食，有条件的情况下，身体觉得想吃的情况下，多吃点猪蹄煲汤之类的，我吃得不多，但吃了就会觉得奶奶涨起来了；第五是多喝水，我老公说奶奶的来源就是水量，给我设定了一天八杯水，我的杯子是近300毫升的，饮食我又吃不下太多，所以我就大量地喝水，来保持奶量；第六是我妈给我找了很多土方子，什么南瓜秧煎水喝等等的，我妈又是个实心人，煎的水又多，又味道超级难喝，哎，我全喝了，让她下次煎的时候煎浓点，喝得快点，还有湖北产的什么通奶的药，用了很多方法的情况下，奶奶终于又回来了！ 呵呵，给你一点我的经历，希望能帮得上你：） |
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2017-07-15 17:57:40 |
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