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我已经怀孕２２周，还好没有便秘，把我的经验教给你啊，第一是从饮食上调节，水果、青菜、粗纤维的食物要多吃点，每天要多喝点水，尽量不要吃油炸、上火的东西，也不能随便吃药哦，另外告诉你个小秘方，我告诉我一个也是怀孕的朋友，她试了还比较有效，当然我自己也试过的，就是把蜂蜜、酸奶（最好是有促进肠胃畅通的，比如光明的畅优）、香蕉混合在一起，早上起来先喝和一杯白开水，再吃这个，如果你觉得早上吃受不了，也可以改在晚上吃，这三种食物对孕妇是有益的，你可以试试．第二就是平时要多注意运动，每天有时间最好出去散步半个时，到怀孕中后期，适量的运动对宝宝和你都是有好处的，最好希望你能早日解决问题！！ |
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2007-12-22 18:48:44 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢你的秘方,我一定试试,唉,现在比较严重,我吃了很多凉东西,不知道会不会影响到宝宝,如果好了,我一定会照你的秘方每天坚持的. |
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是的啊，多吃新鲜的含粗纤维的水果和蔬，适当的活动活动，不要成天的不动．可以喝蜜糖水啊．．等．．．最好食疗．万一都不行那就在医生指导下用药可以的．
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2007-12-22 16:05:23 |
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