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首页  >  产褥期保健  > 产后肾虚该怎么进补？

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      dancui87lt

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      产后肾虚该怎么进补？

      老婆生完宝宝之后有些肾虚，常常疲惫乏力，腰背酸痛，而且掉头发还挺严重，请问想给老婆补补吃什么比较好？

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        产后身体虚弱，可以多吃点水果蔬菜，营养保持均衡，也要多活动，出去通通新鲜空气，多接触大自然，平时多注意休息，不要太累了，放松心情。

        2017-07-29 08:04:59

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 女生肾虚是经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等. 自我摩按腰部和脚心

          2017-07-29 23:55:17