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首页  >  产褥期保健  > 顺产后都怎么保养和恢复私处的啊？

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      henglin066

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      顺产后都怎么保养和恢复私处的啊？

      宝马们顺产后都怎么保养和恢复私处的啊，现在好怕生完以后的性福生活

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        产后恢复，阴部肌肉的锻炼 坐在马桶上,两腿分开,开始排尿,中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断,提肛运动 吸气时用力使肛门收缩,呼气时放松,反复20~30次,隔1~2分钟再进行下l次,每天清晨锻炼5~6次,日间锻炼2~3次,锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行

        2017-08-07 14:46:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 生孩子的人，肯定没办法跟没生孩子之前比较，想那么多有什么用，别去纠结那些没用的东西了，自己多注意休息，放松心情。

          2017-08-06 17:30:52

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 产后恢复，阴部肌肉的锻炼 坐在马桶上,两腿分开,开始排尿,中途有意识地sy肌肉,使尿流中断,提肛运动 吸气时用力使肛门收缩,呼气时放松,反复20~30次,隔1~2分钟再进行下l次,每天清晨锻炼5~6次,日间锻炼2~3次,锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行

            2017-08-07 14:47:22