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首页  >  孕期保健  > 孕期晚上睡不着怎么办?

      pic of user:milly3

      qinjzb

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      悬赏:10分

      回答:3

      孕期晚上睡不着怎么办?

      白天睡多了,现在睡不着了,有跟我一样的嘛?旁边那人呼呼睡呀!哎!

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        历史

         

        白天睡多了,晚上哪里还睡得着,你白天不要光知道睡觉,下午也可以出去通通新鲜空气,散散步,白天已经睡够了,晚上肯定睡不着了,属于正常现象,自己都不会调整自己的作息时间。

        2017-08-07 16:31:17

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 开心果果宝贝

          开心果果宝贝

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          尽量白天少睡一会儿,保持愉悦的心情,可以在睡前喝杯牛奶促进睡眠。也可以听一些舒缓的歌曲。

          2017-08-07 16:32:37

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            历史

            白天睡多了,晚上肯定睡不着啊,平时白天不要睡太多了。可以多看些育儿类的书籍或者听听轻柔的音乐。

            2017-08-07 17:52:12