雪儿kitelee
问答历史
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合理调整饮食 产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用.要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的、维生素、,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜.树立正确观念. 产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期.但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身.因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候.适当有氧运动. 生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及的新妈妈,第三天下床走动较佳.
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