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首页  >  产褥期保健  > 母乳喂养的产妇能吃哪些饮食啊？

      pic of user:imamavm

      如南25l

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      母乳喂养的产妇能吃哪些饮食啊？

      我现在产后半个月了，特别幸运的是，我的母乳很多，宝宝吃都吃不完，我想问问我的饮食上要注意什么，能吃哪些饮食啊？

        avatar of 萧月－安安

        萧月－安安

        问答历史

         

        哺乳期饮食要营养均衡，忌辛辣，油腻，生冷的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多喝下奶的汤水，保持良好的睡眠和心情就行啦。

        2017-09-14 14:41:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 母乳喂养期间饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物，母乳多可以少喝汤水，现在孩子比较小，吃不了太多，母乳肯定吃不完。

          2017-09-14 14:36:50

            avatar of 开心宝贝2008

            开心宝贝2008

            问答历史

            		 你好，可以多吃有营养的食物，多喝汤水，水果那些都可以吃，吃些蛋白质高的食物，如鸡蛋，这些都是有利于你和宝宝的。

            2017-09-14 14:40:04

              avatar of 宣晴两宝妈咪

              宣晴两宝妈咪

              问答历史

              		 产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。

              2017-09-14 15:18:59

                avatar of 睿和雨的麻麻

                睿和雨的麻麻

                问答历史

                		 母乳比较多，可以用挤出来，用储奶袋存好，标上奶量和日期放到冰箱里面冷冻，到时候母乳不足的时候拿出来化冻了给宝宝吃也是挺不错的。

                2017-09-21 20:04:51