育儿网用户登录

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 在孕期这段时间晚上很难入睡怎么办?

      pic of user:qiaoxueqing5

      盍452x疒

      历史

      悬赏:10分

      回答:2

      在孕期这段时间晚上很难入睡怎么办?

      备孕好久了终于怀上了,孕后能吃能喝的,但是在孕期这段时间晚上很难入睡怎么办?

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        历史

         

        怀孕睡不着这是很正常的,首先要创造一个容易入睡的环境让自己有一个更好地睡眠,其次要保持一个健康的心态,不要因为怀孕心理负担过大,可以在晚上睡觉之前用热水泡泡脚,有助于睡眠,可以适当的进行一些体育锻炼,增强体质

        2017-09-23 13:33:18

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 艾草雪

          艾草雪

          历史

          出现失眠的现象也是很正常的。自己放轻松一点时间的话可以听听音乐喝杯牛奶这样的话或许有助于睡眠。

          2017-09-23 14:07:56