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首页  >  孕期保健  > 怀孕半个月开始就一直失眠，晚上睡不着，白天又睡不醒，咋办？

      pic of user:miqingxiangke

      luo51fdg28

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      怀孕半个月开始就一直失眠，晚上睡不着，白天又睡不醒，咋办？

      自从怀孕半个月开始就一直失眠，晚上睡不着，白天又睡不醒，是什么原因？害怕这样会影响宝宝的发育，该怎么办呢？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕早期失眠怎么办，孕妇失眠有正确的睡姿，采用侧卧双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担。适当的运动，怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步晒太阳。调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等

        2017-10-02 15:57:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 等沵的幸福

          等沵的幸福

          问答历史

          		 孕初期不要太紧张，把身心放轻松，白天少睡觉，多出去走动走动，呼吸新鲜空气，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡泡脚有助于睡眠的

          2017-10-02 15:18:30