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乌鸡汤温中健胃，补益气血。适用于气血双亏的妇女痛经。吃鸡汤啊，最好是乌骨鸡，要用山药放里面，最好再放点人参。如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合服用。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 最重要的是平时要注意身体,一个礼拜之内不要碰冻水,也不可以洗头,还有不可以吹风,不可以吃冰或者吃冷的东西.注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 |
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2007-12-30 15:25:08 |
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