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首页  >  产褥期保健  > 月子瘦身还有其他好的建议吗？

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      zhu74uki25

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      月子瘦身还有其他好的建议吗？

      月子瘦身，一直在吃月子餐，今天第十天，效果不错。。姐妹们有什么其他好的建议吗？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        月子期间要保持营养均衡，不要着急的想着去减肥或者瘦身，一定要好好调养好身体。

        2017-11-29 21:18:52

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 天堂冤家328QQ

          天堂冤家328QQ

          问答历史

          		 月子里宝妈也要适当下床走动，这样有助于肠道蠕动，帮助消化，下火，也要多喝水帮助体内代谢

          2017-11-29 20:41:43

            avatar of 紫兰天依2

            紫兰天依2

            问答历史

            		 你好，月子期间建议尽量不要瘦身，那时候正好在母乳期间，以免会影响奶水的质量。

            2017-11-29 21:34:06

              avatar of ElinaYuan

              ElinaYuan

              问答历史

              		 你好，根据你的描述宝宝刚出生15天，你现在主要是养好身体，宝宝才可以有足够的母乳可吃，不要急于减肥。
              建议你多喝汤类，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，现在不用考虑减肥，以后你的营养都攻到母乳中，你自然而然体重就会下降。

              不能吃辛辣刺激食物。产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。


              2017-11-30 10:11:18