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首页  >  孕期保健  > 请问怀孕4个月一直在便秘要吃点什么能缓解便秘呢？

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      baimeng664

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      请问怀孕4个月一直在便秘要吃点什么能缓解便秘呢？

      我已经怀孕4个月了，但是自从怀孕后就开始便秘了，那多吃点什么能够不便秘呢

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        孕期便秘很常见，自己多运动，出去通通新鲜空气，散散步，多喝水，多吃一些粗粮，也要多吃点水果蔬菜，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物。

        2017-12-17 14:09:40

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of muyixixi

          muyixixi

          问答历史

          		 建议饮食清淡，多吃含纤维高的蔬菜水果，多喝水，多活动活动，促进肠道蠕动，帮助排便。

          2017-12-17 14:10:46

            avatar of 马背上的花朵

            马背上的花朵

            问答历史

            		 怀孕了饮食不要太油腻，不要营养过剩。便秘的话多吃水果，香蕉，火龙果都可以，起到通便润肠的作用。

            2017-12-17 14:12:05

              avatar of 胡牌妈妈1

              胡牌妈妈1

              问答历史

              		 我怀孕的时候也是，经常便秘。多吃些蔬菜水果，火龙果、香蕉这些可以有效缓解便秘的情况，多喝水，饮食尽量清淡

              2017-12-17 14:15:14

                avatar of 天堂冤家328QQ

                天堂冤家328QQ

                问答历史

                		 孕期出现便秘很常见，主要还是宝妈运动比较少。一定要注意饮食合理，多吃点儿水果和绿叶蔬菜。没事儿散步，晒晒太阳。

                2017-12-17 16:05:44

                  avatar of 艾草雪

                  艾草雪

                  问答历史

                  		 自己在饮食方面的话尽量就是以清淡为主然后不要吃刺激性的食物。多吃点纤维性的食物。

                  2017-12-17 21:33:13