悬赏:10分 回答:4 |
产后20天，奶水就不够宝宝吃，怎么办？我现在生下宝宝才20来天、奶水就不够宝宝吃，不知该怎么办！ |
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首先因为精神情绪因素起一定作用，如焦虑、悲伤、紧张、不安都可使乳汁突然减少。因此，母亲应该有一个宁静、愉快的生活环境。过度的疲劳和睡眠不足可使乳汁突然减少，母亲要充分的休息，保证睡眠，保持平和的心态，乐观、愉快。调节好生活和工作节奏。其次，注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。 再次，使用催奶追奶方法促进奶水再次增加，妈妈可以用以下方法催奶试试：每日可用热毛巾将乳房擦拭干净,轻轻的按摩,促进循环保持畅通. |
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2017-12-19 17:34:46 |
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