育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  孕期保健  > 越往后失眠越严重，怎么办呀？

      pic of user:tujifan

      meng博文407

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      越往后失眠越严重，怎么办呀？

      我怀孕八个多月了，最近失眠加重了，我就是这一个月开始出现的失眠症状，而且越来越严重了，我该怎么办呀？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕八个月失眠可以去醫院心理科就診，看是否有些產前抑鬱或者焦慮情緒問題。孕產以及養育孩子的過程，都會引發女性身心的一系列變化。所以這個階段，也格外需要家人，伴侶，朋友的情感支持與陪伴。也可以考慮接受一段時間的心理治療，幫助緩解情緒問題，改善精神狀態，學習如何疏導情緒。

        2017-12-19 16:15:38

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕后期身体更加累，失眠也正常，自己在睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助提高睡眠质量，放松心情，不要想多了，按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡。

          2017-12-19 15:56:43

            avatar of 宇宝宝妈

            宇宝宝妈

            问答历史

            		 孕后期睡眠失眠加重的话很正常，这个时候反正你也要多注意休息，白天的话不要睡觉，可以多出去走动走动啊，活动活动运动运动一下，然后定期的去医院做产检哦，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于睡眠质量的哦

            2017-12-19 16:11:47

              avatar of 马背上的花朵

              马背上的花朵

              问答历史

              		 到了孕后期基本上都会或多或少的有失眠的症状，注意白天不要睡觉时间太长，晚上看看书也挺好，尽量选择左侧位睡觉。

              2017-12-19 16:16:14

                avatar of 睿和雨的麻麻

                睿和雨的麻麻

                问答历史

                		 到孕晚期很容易出现失眠多梦的晚上，睡觉之前可以用热水泡一泡双脚，听听音乐有利于睡眠。

                2017-12-19 16:39:28

                  avatar of 天堂冤家328QQ

                  天堂冤家328QQ

                  问答历史

                  		 孕后期由于胎儿的不断增长会引起宝妈行动不便，而且休息不好，宝妈可以晚饭后散步，睡前喝牛奶可以帮助睡眠

                  2017-12-19 18:43:02