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首页  >  孕期保健  > 怀孕之后睡眠一直不好，怎么办才好？

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      小艺s67u77

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:6

      怀孕之后睡眠一直不好，怎么办才好？

      怀孕之后睡眠一直不好，现在7个多月了，怎么办才好？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕七个月一直睡眠不好睡眠不好考虑与神经衰弱有关，可出现失眠，多梦，心悸，烦躁，恶心的症状。建议孕期不要服用药物，多聊天，睡前泡脚，改善睡眠。

        2017-12-22 16:11:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期睡眠不好，自己不要想多了，放松心情，按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡，睡觉之前喝杯热牛奶，能够提高睡眠质量。

          2017-12-22 13:10:37

            avatar of 等沵的幸福

            等沵的幸福

            问答历史

            		 孕期睡眠不好要把身心放轻松，不要太紧张，睡觉前喝杯热牛奶，热水泡泡脚有助于睡眠的，白天少睡。多出去走动走动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳

            2017-12-22 13:14:38

              avatar of 艾草雪

              艾草雪

              问答历史

              		 怀孕期间出现失眼现象的话比较常见，自己放轻松一点，睡前喝杯牛奶

              2017-12-22 13:28:16

                avatar of ༺豆妈༻

                ༺豆妈༻

                问答历史

                		 怀孕期间孕妇本来就火气大，很容易出现心情烦躁的情况。建议你平时不要给自己太大压力，多去户外走动，呼吸新鲜空气。可以找点自己喜欢的事情做，不要整天把自己的心情整得很郁闷。白天尽量少睡点，晚上睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠。

                2017-12-22 14:00:42

                  avatar of 天堂冤家328QQ

                  天堂冤家328QQ

                  问答历史

                  		 宝妈睡眠不好，应该是神经衰弱引起的，平时一定要注意营养。晚上睡不好，白天一定要注意午休，睡眠好。越到了，孕后期睡眠质量越不高，宝妈注意多休息。

                  2017-12-22 16:16:23