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首页  >  孕期保健  > 怀孕18周零三天，夜里睡觉腿抽筋，需要补充什么来缓解？

      pic of user:yaobaifanni

      rentao92ha

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕18周零三天，夜里睡觉腿抽筋，需要补充什么来缓解？

      现在怀孕18周零三天，这两天夜里睡觉小腿抽筋，好难受，平时是不是得多补钙呢？最近喝牛奶喝的少，孕妇奶粉也没喝，想请大家给推荐推荐该补充什么来缓解这种症状呢？

        avatar of 天堂冤家328QQ

        天堂冤家328QQ

        问答历史

         

        孕期出现腿抽筋儿，一是受凉二是缺钙。我们一定要注意平时腿部保暖。可以检查一下微量元素缺的严重的话可以选择钙剂补充，如果不严重的话就直接食补就好

        2017-12-28 09:52:12

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 开心果果宝贝

          开心果果宝贝

          问答历史

          		 孕期腿抽筋了，是缺钙的表现，平时可以多吃一些含钙的食物，比如大豆，豆制品，牛奶。可以吃钙片来缓解的。

          2017-12-28 02:24:34

            avatar of 睿和雨的麻麻

            睿和雨的麻麻

            问答历史

            		 可能是缺钙引起的，平时要多吃含钙量丰富的食物，海产品，豆制品，含钙量都比较丰富，多到户外晒晒太阳。

            2017-12-28 12:16:46

              avatar of 快乐芽

              快乐芽

              问答历史

              		 出现腿抽筋的情况就说明是缺钙啦。平时要多注意补钙，如果不太严重的话就可以通过饮食去调理，奶制品豆制品里都含有大量的钙。如果严重的话就要吃孕妇的钙片啦。

              2017-12-28 13:05:16

                avatar of ༺豆妈༻

                ༺豆妈༻

                问答历史

                		 孕期腿部出现抽筋的话是缺钙的现象。缺钙的话，可以适当补充一点钙片，早晚各一杯牛奶。饮食上要注意合理搭配，均衡。不挑食，多吃新鲜的蔬菜水果，适当户外晒晒太阳，可以促进钙吸收。

                2017-12-28 13:27:09

                  avatar of 烊烊宝妈

                  烊烊宝妈

                  问答历史

                  		 怀孕期间腿抽筋一方面是睡眠姿势不当，另一方面是补钙没有吸收很好

                  2018-01-04 21:50:23