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首页  >  孕期保健  > 孕期失眠吃什么可以帮助睡眠呢？

      pic of user:infrancis

      jiang冰x10

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕期失眠吃什么可以帮助睡眠呢？

      我老婆现在是一名孕妇，每天睡不着失眠，害的我晚上也睡不好，请问吃什么可以帮助孕妇睡眠呢？

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        怀孕后孕激素的影响很容易出现失眠多梦，白天可多到户外晒太阳，饮食上要注意清淡，少食多餐，晚上睡觉的时候可以用热水泡泡双脚，听听音乐有利于睡眠。

        2018-01-01 23:00:58

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期失眠很正常，自己睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助改善睡眠，也得按时安排作息时间，不要经常熬夜晚睡。

          2018-01-01 19:16:45

            avatar of 天堂冤家328QQ

            天堂冤家328QQ

            问答历史

            		 宝妈尽量白天少睡尤其是下午，也要适当散步耗费体力，睡前可以喝一杯热牛奶可以帮助睡眠

            2018-01-01 20:11:37

              avatar of 艾草雪

              艾草雪

              问答历史

              		 孕妇出现失眠的现象比较常见这些就是放轻松一点该喝杯热牛奶听听音乐。

              2018-01-03 12:39:28