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首页  >  产褥期保健  > 产后盆底松弛，应该注意些什么？

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      欧石兰

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:3

      产后盆底松弛，应该注意些什么？

      生了孩子42天去复查，说盆底松弛，在恢复时候应该注意些什么？

        avatar of ༺豆妈༻

        ༺豆妈༻

        问答历史

         

        女人生了孩子以后，多少都会出现盆底松弛的。这个是可以通过锻炼来进行恢复的。平时要注意休息，避免劳累过度，个人饮食上要注意不要吃辛辣刺激上火的食物。

        2018-01-04 14:00:26

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 花嬿巧玉

          花嬿巧玉

          问答历史

          		 这种情况最好是注意休息，注意保暖，注意卫生，多做缩肛动作有好处的，或是去医院做一下盆底肌恢复训练。

          2018-01-04 13:11:42

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 产后盆底松弛从产后第3天开始，就可以练习产后操，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。坐完“月子”身体恢复后可多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。增加盆底和腹背肌肉的协调收缩，治疗腹肌分离。

            2018-01-04 13:39:13