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首页  >  产褥期保健  > 产后1个月肚子还是很大没小怎么办？

      pic of user:xinqianyi

      luzzf05

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      产后1个月肚子还是很大没小怎么办？

      很煩，快滿月了肚肚還是很大沒消小，寶媽們都是多久消下去的

        avatar of 睿和雨的麻麻

        睿和雨的麻麻

        问答历史

         

        产后身体恢复还需要一个过程，平时可以多做仰卧起坐，饮食上注意清淡，不要吃高脂肪高热量的食物。

        2018-01-18 23:58:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 产后一个月肚子还是很大产后女性骨盆前倾不改，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋

          2018-01-16 20:34:22