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首页  >  孕期保健  > 孕期每天晚上左侧睡不着，怎么办呢？

      pic of user:qiaohuanlian

      乾331heart

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:7

      孕期每天晚上左侧睡不着，怎么办呢？

      每天晚上左侧睡不着，怎么办呢？宝妈们有好的建议，不？

        avatar of 马背上的花朵

        马背上的花朵

        问答历史

         

        尽量适应左侧卧睡觉，睡前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，都是有助于睡眠的。整个孕期，尤其是孕晚期的最佳睡姿是左侧卧。由于胎儿在子宫里不断生长发育，子宫逐渐增大，到怀孕晚期，孕妇腹腔的大部分被子宫占据，如果扔然采取仰卧姿势睡觉，增大的子宫会向后压迫主动脉，使胎盘供血量明显减少，影响胎儿生长发育。

        2018-01-25 11:12:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期建议左侧睡觉，那样可以减少胎儿缺氧的机率，孕晚期建议左侧睡，不要平躺，不然胎儿在肚子里面容易缺氧。

          2018-01-25 11:05:20

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 孕期左侧睡不着怀孕后子宫右旋如果孕晚期再右侧卧位会增加胎儿宫内缺氧导致胎儿宫内窘迫。建议慢慢改掉右侧卧位的习惯，目前孕中期周右侧卧位对孩子影响还不是太大。

            2018-01-25 11:09:07

              avatar of 葉落、渲染一季悲涼4

              葉落、渲染一季悲涼4

              问答历史

              		 每晚要多注意两边左右侧睡现象，如果老是习惯于右侧睡眠，则对左侧睡眠就有一定的影响。可以适当的把床移动位置来调整左侧睡眠，两边睡眠要保持平衡的状态，才能更好的引起睡眠充足

              2018-01-25 11:13:54

                avatar of 天堂冤家328QQ

                天堂冤家328QQ

                问答历史

                		 一般孕期都建议左侧位。是最佳的姿势，这样有利于心脏回雪但是实在难受的话也可以适当调整睡姿的。

                2018-01-25 11:30:05

                  avatar of 睿和雨的麻麻

                  睿和雨的麻麻

                  问答历史

                  		 如果是在孕早期，平时自己觉得怎样睡舒服就怎样睡，到了孕中晚期，随着胎儿增大的子宫内活动的空间比较小，要选择左侧卧位的睡姿。

                  2018-01-25 11:43:15

                    avatar of 艾草雪

                    艾草雪

                    问答历史

                    		 不一定要左侧睡啊你怎么睡觉觉得舒服那就怎么睡呀

                    2018-01-25 13:22:09