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首页  >  孕期保健  > 孕六个月多，严重失眠，怎么调理啊？

      pic of user:mushuwen

      wei330il

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕六个月多，严重失眠，怎么调理啊？

      我怀孕六个月多了，失眠有一个月左右了，天天晚上失眠，白天也睡不着觉，再怎么困也睡不觉，有时好不容易睡着了就好多梦，一会儿又醒了，好担心，这样会对宝宝会不会有影响呢？怎么调理啊？

        avatar of 快乐芽

        快乐芽

        问答历史

         

        宝妈晚上睡觉的时候可以去购买一款孕妇专用的睡眠枕头，垫上枕头或者被子尽量让自己调整到最舒服的姿势，平时也要适当的运动，营造良好的睡眠习惯。

        2018-03-04 11:57:53

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 雪儿kitelee

          雪儿kitelee

          问答历史

          		 孕六个月多严重失眠平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

          2018-03-04 12:13:18

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 出现失眠的现象比较常见，睡前的话可以喝杯牛奶，听听音乐。也放轻松一点，看会不会改善。

            2018-03-04 12:42:33

              avatar of 以包之名

              以包之名

              问答历史

              		 我是睡前喝孕眠枣苓茶，感觉比较有帮助吧。白天也要多活动活动，别老是闷在家里。

              2018-03-06 15:01:45