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首页  >  孕期保健  > 最近一个月失眠、多梦，怎么办呀？

      pic of user:tasihan

      lai爱红078ba

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      最近一个月失眠、多梦，怎么办呀？

      我怀孕七个多月了，最近一个月睡觉睡得都不好，因为失眠、多梦，每天早上起来还是觉得很累，我这是怎么了呀？

        avatar of 开心果果宝贝

        开心果果宝贝

        问答历史

         

        孕期容易失眠也是正常的，平时白天可以多出去散散步，晚上睡前可以喝杯热牛奶，泡泡脚都有助于促进睡眠的。

        2018-03-06 03:40:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 荏性小钕子╯

          荏性小钕子╯

          问答历史

          		 孕期睡眠质量差，你自己注意休息，放松心情，不要想多了，白天可以出去通通新鲜空气，晒晒太阳，散散步，按时产检，睡觉之前可以喝杯热牛奶，能够帮助提高睡眠质量。

          2018-03-06 00:18:21

            avatar of 艾草雪

            艾草雪

            问答历史

            		 怀孕期间出现失眠的现象比较常见，你自己放轻松一点，睡前的话可以喝杯牛奶。

            2018-03-06 09:04:58

              avatar of 以包之名

              以包之名

              问答历史

              		 是的，正常的孕期反应来着，我是睡前喝孕眠枣苓茶，感觉比喝牛奶更管用点儿。

              2018-03-06 15:02:57

                avatar of 睿和雨的麻麻

                睿和雨的麻麻

                问答历史

                		 这是正常的妊娠反应，怀孕后随着胎儿增大，容易出现失眠，多梦的，晚上睡觉之前可以用热水泡一泡双脚，喝杯热牛奶，有利于睡眠。

                2018-03-13 14:44:59