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首页  >  婴幼保健  > 有什么运动可以专门减肚子上的肉吗?

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      丫丫s97u54

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      悬赏:20分

      回答:4

      有什么运动可以专门减肚子上的肉吗?

      有什么运动可以专门减肚子上的肉吗?我生完宝宝就是肚子胖的厉害,其他还好

        avatar of 萌娃泽宝

        萌娃泽宝

        历史

         

        肚子上的肉一般是减不掉的 。因为怀孕的时候肚皮被撑松了。生完宝宝之后越来越松了

        2018-03-08 15:33:38

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 专家25

          专家25

          历史

          需要先做孕期教導訓練的凱格爾運動,另外可以做臀橋以及核心肌群訓練,並搭配飲食控制,這樣子才能讓肚子上的肉漸漸消除

          2018-03-08 15:20:03

            avatar of 凯妮薇薇ooos715a351

            凯妮薇薇ooos715a351

            历史

            可以做仰卧起坐,能够锻炼减肥肚子上的肉,不过很难坚持下来的,做瑜伽,转呼啦圈,跑步

            2019-05-14 17:36:28

              avatar of 只怪我太优秀

              只怪我太优秀

              历史

              你生完多久了,如果上班时间还不到一年以上,尽量不要做卷腹运动包括仰卧起坐,有可能会加重腹直肌分离,可以做个桥式等瑜伽

              2019-05-30 22:39:22