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首页  >  产褥期保健  > 出月了都能吃哪些水果啊？

      pic of user:kvmama2

      fanzihannx

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      出月了都能吃哪些水果啊？

      我现在产后一个月了，已经出月子了，现在是不是就可以不用忌口了啊， 出了月子后可以吃哪些水果了啊？

        avatar of 荏性小钕子╯

        荏性小钕子╯

        问答历史

         

        不管是坐月子期间，还是出了月子，一样都可以吃水果，选择应季的水果就行了，同时也要多吃点蔬菜，饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物。

        2018-03-15 11:00:48

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 为你盛开

          为你盛开

          问答历史

          		 坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和微量元素，是需要补充的；在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。

          只要科学的摄取性温的蔬果，如葡萄、草莓、苹果、橙子、龙眼、荔枝都是不错的选择。

          同时摄取新鲜蔬果香蕉，还可以防止便秘的发生，一举数得。

          尽量不食用生冷的食物，在食用蔬菜的时候可以烫一烫或炒熟，在食用水果的时候可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟后再饮用，这样才是科学的方法。或者是将水果煮成水果汤饮用。

          2018-03-15 11:07:50