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首页  >  孕期保健  > 怀孕23周的孕妇心事太重，导致每天都睡不着觉，怎么缓解？

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      涛宁074pq100

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      怀孕23周的孕妇心事太重，导致每天都睡不着觉，怎么缓解？

      我怀孕23周了，这几天怎么老是睡不着觉，白天也没睡觉，每个晚上都是十二点左右才睡，我感觉我的心事太多了，怎么缓解啊？

        avatar of 浩轩麻麻是女王

        浩轩麻麻是女王

        问答历史

         

        孕期间要放松心情，不要给自己太大的压力，平时可以出去走走散散心，跟一起的宝妈或者孕妈，一起交流一下育儿经验，想想可爱的宝宝。

        2018-04-02 18:56:56

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宇宝宝妈

          宇宝宝妈

          问答历史

          		 一年之后这种情况很正常，你白天的话不要睡太多了，然后晚上呢，白天不要睡太多了，白天也要适量的出去走走动一下，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于睡眠质量的，然后平时也不要想太多了，放松心情，不要太紧张

          2018-04-02 18:45:21

            avatar of 天堂冤家328QQ

            天堂冤家328QQ

            问答历史

            		 孕期宝妈的心情对胎儿的性格有一定的影响，宝妈要学会自我情绪的调节，为了宝宝想开点，没有过不去的坎，船到桥头自然直

            2018-04-02 20:44:15

              avatar of 綺翠舒菡425QQ

              綺翠舒菡425QQ

              问答历史

              		 偶尔的睡不着觉是很正常的，有心事或者休息不好都可能导致睡不着，建议你平时多注意休息不要吃辛辣食物，还有要适当的调节自己

              2018-04-03 16:17:52