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首页  >  产褥期保健  > 怎样做月子才不会留下月子病呀？

      pic of user:qianrongp

      shao169ly

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怎样做月子才不会留下月子病呀？

      我产后一周了，感觉比怀孕的时候还麻烦，各种事，而且我还担心做不好会有月子病，我现在该怎么做月子才好啊？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        如何科学坐月子卫生习惯：刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。 洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。 洗头后为避免新妈妈感冒，可用吹风快速吹干，坐月子期间，新妈妈生活舒适是很重要的。如果感到身体虚弱，自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。

        2018-05-04 21:19:45

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 宇宝宝妈

          宇宝宝妈

          问答历史

          		 生完小孩子，一周之后坐月子肯定要，好好的坐月子啊，不要嫌事情比较多，坐月子的时候是这样子的，然后平时注意休息，饮食注意营养平衡，不要东想西想，科学坐月子是不会有月子病的，我坐月子的时候有洗头洗澡，然后，坐月子，第22天是我儿子，他我家婆说要给我儿子办满月酒席，然后我还出去了，但是我现在都没有月子病哎

          2018-05-04 20:29:17

            avatar of 浩轩麻麻是女王

            浩轩麻麻是女王

            问答历史

            		 月子要注意很多事情最主要是不要着凉了，注意自己的个人卫生。然后适当的运动，饮食注意清淡，不要吃油腻食物和辛辣刺激食物。月子期间可以多跟别人聊聊听他谈话，以免自己得了抑郁症

            2018-05-04 20:33:59

              avatar of 茗皓の妈妈

              茗皓の妈妈

              问答历史

              		 首先你要保持好心态，每个妈妈都是这样过来的，注意情绪的排解，不要有事憋在心里

              2018-05-04 22:09:59

                avatar of 睿和雨的麻麻

                睿和雨的麻麻

                问答历史

                		 不用太过紧张了，月子期间要注意保暖，不要吹冷风，碰冷水，饮食上要注意营养均衡，不要吃生冷油炸食品和辛辣刺激性的食物，多注意卧床休息。

                2018-05-04 22:14:49

                  avatar of 乐乐宝521

                  乐乐宝521

                  问答历史

                  		 坐月子提前最好是多注意合理饮食多注意保暖避免着凉，多注意休息但是也需要适当的运动

                  2018-05-04 22:49:12