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首页  >  婴幼保健  > 孕四个月，经常做梦，睡眠质量不高怎么办

      pic of user:xingsizhen

      翠78p0

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      孕四个月，经常做梦，睡眠质量不高怎么办

      进入第四个月,躺在床上经常做梦,每晚的睡眠质量都不高,而且还不自觉地伸懒腰,请问专家是怎么回事?

        avatar of 宇宝宝妈

        宇宝宝妈

        问答历史

         

        怀孕四个多月，这种情况可能就是白天想的比较多，就是放松心态，不要太紧张啦，饮食注意营养平衡，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，有助于睡眠质量的

        2018-05-06 18:40:21

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 开心果果宝贝

          开心果果宝贝

          问答历史

          		 孕期睡眠质量不好可以在睡前喝杯热牛奶，或者用热水泡泡脚，听一些舒缓的音乐都有助于促进睡眠的。

          2018-05-06 18:25:09

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 妈妈孕期睡眠不佳如果睡眠质量不高的话，可能是由于气血不足的问题，建议可以适当的补钙。

            2018-05-06 19:01:44

              avatar of 胡牌妈妈1

              胡牌妈妈1

              问答历史

              		 怀孕因为内分泌失调，做梦很正常，放松心情，睡前可以听听轻音乐，买个孕妇枕头帮助睡眠，睡前也可以喝杯牛奶

              2018-05-06 19:48:19

                avatar of 睿和雨的麻麻

                睿和雨的麻麻

                问答历史

                		 这是正常的妊娠反应，晚上睡觉的时候可以用热水泡一泡，双脚听听音乐，有利于睡眠。

                2018-05-06 21:49:00

                  avatar of 乐乐宝521

                  乐乐宝521

                  问答历史

                  		 怀孕期间睡眠不好是正常的这个应该是他儿子那一集了你最好还是多注意休息适当的补钙在睡觉之前泡泡脚喝杯纯牛奶

                  2018-05-06 23:06:40