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首页  >  孕期保健  > 孕期为了控制体重，是不是不吃脂肪？

      pic of user:baby04600027ci17

      不珍惜、何必强求

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:4

      孕期为了控制体重，是不是不吃脂肪？

      请问孕期为了控制体重，是不是不吃脂肪？

        avatar of 小不点爱

        小不点爱

        问答历史

         

        孕期要营养饮食均衡，含脂肪量高的可少量食用，多吃容易引起肥胖，多吃新鲜蔬菜和水果。

        2018-05-29 14:55:06

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of qq26998063ci603

          qq26998063ci603

          问答历史

          		 我就被要求控制体重了，整个孕期体重增加了九公斤也就是十八斤，少食多餐，蔬菜水果也要控制量。你可以去当地妇幼保健院让她给你评估一下做一份营养食谱。

          2018-05-29 15:00:45

            avatar of 雪儿kitelee

            雪儿kitelee

            问答历史

            		 孕期如何控制体重一般整个孕期，体重比怀孕前增长25～30斤是正常的。要控制体重，就必须饮食、运动两面兼顾。饮食遵循原则是：不吃太油腻食物，不过量进食，增加蔬果的分量，减少糖分的摄入，建立营养平衡的健康食谱。另外，进食速度不要过快，要细嚼慢咽。每天要注意适当地进行少量的运动

            2018-05-29 15:11:01

              avatar of 我家小啵啵

              我家小啵啵

              问答历史

              		 怀孕期间要注意饮食营养均衡，荤素搭配。多吃蔬菜水果，适当运动下

              2018-05-29 15:19:54