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首页  >  孕期保健  > 孕妈妈每天睡眠时间多少最合适？

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      . 舍s39u36

      问答历史

      悬赏:20分

      回答:9

      孕妈妈每天睡眠时间多少最合适？

      请问孕妈妈每天睡眠时间多少最合适啊？

        avatar of 雪儿kitelee

        雪儿kitelee

        问答历史

         

        孕期每天睡眠时间最佳入睡时间晚上十点到十一点。一般8。9个小时这样才能让身体的机能有充分时间休息，第二天有充沛的力量。熬夜以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响胎儿发育，熬夜会对身体造成多种损害

        2018-06-08 10:27:28

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 家泽♥麻麻

          家泽♥麻麻

          问答历史

          		 怀孕期间的宝妈每天的睡眠时间最好在十个小时至12个小时左右。如果可以午睡的话，当然还是再午睡一会比较好。只有宝妈好好休息，这样对宝宝的发育才会有帮助。

          2018-06-08 09:21:13

            avatar of 我家小啵啵

            我家小啵啵

            问答历史

            		 这种情况要根据自己的身体而定，有些孕妈的孕期反应比较严重，很容易嗜睡，所以呢，睡觉时间比较长

            2018-06-08 09:48:41

              avatar of 同同和天天的麻麻

              同同和天天的麻麻

              问答历史

              		 出现这种情况，一定要根据自己的身体来看，如果孕反应比较严重的话，是很容易嗜睡的，相对的睡眠时间也会长一些

              2018-06-08 09:59:20

                avatar of 艾草雪

                艾草雪

                问答历史

                		 这个的话就是说每天至少八个小时，保证自己有足够的睡眠时间。

                2018-06-08 13:21:51

                  avatar of 快乐芽

                  快乐芽

                  问答历史

                  		 这个要根据自己的情况来决定了，晚上睡眠时间有个七八个小时就可以了，那天条件允许的话也可以适当的休息一会儿

                  2018-06-09 23:48:44

                    avatar of 乐乐宝521

                    乐乐宝521

                    问答历史

                    		 你妈妈每天最适合的时间一般在八个小时左右你最好多注意休息合理饮食比较好

                    2018-06-10 23:25:02

                      avatar of 悟桐

                      悟桐

                      问答历史

                      		 看个人情况。我怀孕初期。基本上白天睡5个小时。晚上还能继续睡

                      2019-06-05 10:21:05

                        avatar of 糖若苦

                        糖若苦

                        问答历史

                        		 累了就休息呀，你要早睡早起，适量运动

                        2019-06-07 17:44:17